Доктор Павлова объяснила, почему неразумно «заедать» негативные эмоции

Когда мы чувствуем нервозность, тревогу или плохое настроение, мы часто пьем чай с чем-нибудь вкусным (или жуем шоколад), чтобы поднять себе настроение. На самом деле это большая ошибка, предупреждает Зухра Павлова.

Читайте также 

Экоактивистка выгуливала на Красной площади спасённого от убоя телёнка

Зухра Павлова является эндокринологом в клинике Московского государственного университета. Доктор Павлова отмечает, что люди часто заедают свои чувства, и это может привести к настоящей депрессии — особенно если человек набирает вес в результате переедания сладких продуктов.

Ожирение является частой причиной воспаления в жировой ткани, а это может привести к выработке большого количества провоспалительных веществ — простагландинов. Они блокируют способность серотонина вызывать чувство счастья. Именно серотонин отвечает за ваше хорошее настроение , а потребление слишком большого количества пирожных может привести к воспалению жировой ткани и в конечном итоге к блокировке серотонина. Об этом сообщила врач-эндокринолог в своем Telegram-канале.

К ожирению приводят, конечно, не только сладости, но и фастфуд, майонез, любая жирная пища. Но именно сладким — пирожными, мороженым, выпечкой — люди привыкли «заедать» плохое настроение.

Только в результате «сладкой терапии» настроение в конечном счете будет падать еще больше. Бороться в таком случае со следствием (то есть с повышенной выработкой простагландинов) бессмысленно. Лучше нормализовать свое питание, избавиться от воспаления — тогда вас реже будут преследовать плохое настроение и грусть.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что исследователи обнаружили, что корица улучшает память.