Ученые связывают использование телефонов перед сном с опасностью для здоровья

Эксперты предупредили, что высокая яркость смартфонов в темных помещениях может раздражать отдельные участки мозга и вызывать головные боли. Об этом сообщает Ferra.ru.

Читайте также 

Ученые выявили новый ген, который играет важную роль в «выживании» дрожжей

В ходе исследования американские ученые выяснили, как сотовый телефон влияет на качество сна человека — в частности, они обнаружили, что использование сотового телефона перед сном сокращает количество времени, проведенного в REM (быстрое движение глаз) сне, примерно на 14%.

Люди, которые пользовались гаджетом в темноте, также чаще страдали от воспалительных заболеваний суставов, глаз и кожи. Многие страдали от частых головных болей.

При использовании телефона перед сном следует обратить внимание на положение тела и на то, насколько близко гаджет находится от глаз. Например, использование телефона при опущенной голове создает нагрузку на позвоночник и может привести к заболеваниям позвоночника.

Чтобы предотвратить негативные последствия использования телефона перед сном, не следует в это время выключать свет или подносить гаджет близко к глазам.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что исследователи пришли к выводу, что женщина, похороненная лицом вниз с гвоздем, вбитым в череп, на Сардинии более 2 000 лет назад, вероятно, была эпилептиком.