Эксперты определили типы продуктов, которые можно есть при стрессе и не набирать вес

По данным новостного портала Ferra, стресс может вызвать скачок уровня кортизола, который может способствовать развитию абдоминального ожирения, если этот гормон постоянно повышен.

Читайте также 

Ученые нашли новый метод лечения туберкулеза, который может спасти миллионы жизней

Одна из причин такой связи заключается в том, что кортизол, способствующий повышению уровня сахара в крови, может привести к повышению аппетита и перееданию. Кроме того, он влияет на метаболизм и энергозатраты — оба фактора могут влиять на увеличение веса.

Определенные продукты питания могут помочь ограничить выработку организмом кортизола во время стресса. Питание с высоким содержанием жира и сахара может вызвать повышение уровня кортизола, в то время как сбалансированное питание с большим количеством фруктов, овощей и цельного зерна снижает уровень гормона стресса.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Европа создаст телескоп для обнаружения опасных астероидов вблизи солнца.