BJSM: 1, 25 часов тренировок в неделю снижают риск смерти

В исследовании, опубликованном в BJSM, ученые из Кембриджского университета сообщили, что 75 минут ходьбы в неделю могут снизить риск ранней смерти. Исследователи проанализировали состояние здоровья более 30 миллионов взрослых людей, участвовавших в 196 исследованиях. За добровольцами следили в течение 10 лет и оценивали риск их ранней смерти — исследователи обнаружили связь между уровнем физической активности и продолжительностью жизни.

Читайте также 

В вузах России появится новая специальность «Заповедное дело»

75-минутной тренировки достаточно, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и рака. Испытуемые тратили в среднем 150 минут в неделю на физические упражнения, но это не повлияло на их здоровье. Исследователи обнаружили, что 75 минут активности более эффективны, чем 150 минут, для снижения вероятности ранней смерти.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что невролог Чутко сообщил о признаках СДВГ у детей для их лечения.