PCCCNSD: сомнологи сообщили об одной из самых главных причин плохого сна

На способность человека засыпать может повлиять множество факторов: неправильное питание, использование смартфонов и просмотр телевизора — вот лишь некоторые из них.

Читайте также 

Mash Gor: Туристка в Дагестане сняла на видео раненых верблюдов в Чиркейском водохранилище

Исследование, проведенное экспертами Университета Индианы, показало, что мониторинг времени может оказывать негативное влияние на отдых. В исследовании ученых Университета Индианы приняли участие 4 486 добровольцев с бессонницей. Во время эксперимента пациенты вели дневник сна, в котором описывали свои ежедневные привычки.

Эксперты обнаружили, что когда добровольцы смотрели на часы и оценивали, сколько времени им понадобится, чтобы заснуть, они испытывали стресс, который не позволял им сразу заснуть.

Исследователи обнаружили, что отказ от привычки мониторить время может помочь в преодолении проблем со сном. Об этом сообщает журнал The Primary Care Companion for CNS Disorders.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что звуковые вибрации помогли облегчить симптомы болезни Альцгеймера.