UCL: Результаты физической и умственной тренировки зависят от качества сна

Физические нагрузки не дают ожидаемого эффекта, если у человека недостаточное качество сна. Ночной отдых должен длиться не менее шести часов, иначе мыслительные способности останутся на прежнем уровне. Об этом сообщает medicalinsider.ru.

Читайте также 

3DNews: Ученые из Японии создали сильный рентген без вредного излучения

Исследование университетского колледжа Лондона (UCL) показало, что физическая активность, работа на даче и путешествия положительно влияют на организм лишь в случае полноценно выспавшегося человека.

Исследование было проведено на 9 000 участниках в возрасте от 50 до 60 лет, уровень когнитивных способностей и продолжительность отдыха которых контролировался в течение 10 лет.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Чехии «сократили» срок службы солнечных батарей сокращен до 11 лет.