Sputnik: Кардиолог Хачирова объяснила, как абрикосы влияют на сердце

В интервью радио Sputnik диетолог и кардиолог Асият Хачирова сообщила о том, что абрикосы являются богатым источником калия и магния, которые являются важными минералами для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Читайте также 

Ura.ru: Лобач призывает российских туристов не ездить в Турцию из-за землетрясений

Хотя многие считают, что абрикосы обязательно должны быть включены в рацион людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, они могут выступать только как дополнительный источник калия и не способны вылечить уже имеющиеся заболевания. Однако, следует учитывать, что одного только употребления абрикосов для получения необходимого количества калия будет недостаточно.

Хачирова рекомендует употреблять не более 400 граммов фруктов в день, из них 100-150 граммов могут быть абрикосами, особенно для тех, кто имеет предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету. Чтобы поддерживать здоровый рацион, необходимо употреблять половину фруктов и овощей, четверть углеводов и четверть белков.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в ТПУ упростили поиск экологически чистых удобрений.