Ученые Университета Бата опровергли миф о травмоопасности фитнеса

Ученые из Университета Бата (Великобритания) развенчали миф о фитнес-травмах. Соответствующий отчет опубликова в журнале Injury Prevention.

Авторы проанализировали данные пациентов с тяжелыми травмами, связанными с физической активностью. Они пришли к выводу, что польза от упражнений выше, чем риск получения травмы.

Читайте также 

Nature Metabolism: В нетренированных мышцах спорт активирует воспалительные гены

Ученые отмечают, что фитнес-тренировки менее подвержены травмам. Самыми опасными видами тренировок считаются футбол, а также автоспорт и конный спорт.

Врачи единогласно уверены в том, что занятия физкультурой крайне полезны для здоровья. Речь не идет о спортивных достижениях, достаточно всего лишь уделять физнагрузкам от 15 минут до 1 часа в день. Это может быть бег, ходьба, гимнастика и т.д. В этом вопросе важна регулярность и аккуратность: не стоит заниматься физкультурой, если есть неприятные или болевые ощущения.

Ранее ЭкоПравда информировала, что разработан имитирующий занятия спортом препарат.