Дефицит витамина B12 связан с затяжной депрессией и ранней смертью

Витамин B12 химики называют цианокобаламином. Это один из важнейших элементов для здоровья организма. В своей естественной форме он содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Особую роль это вещество играет в поддержании совместимости нервной и кроветворной систем. При дефиците витамина B12 высок риск развития мегалобластной анемии и различных неврологических заболеваний. Недавние исследования показали, что дефицит этого вещества может вызвать психические расстройства.

Читайте также 

Mayo Clinic: при получении витамина D с пищей добавки принимать необязательно

Группа ученых из Медицинской школы Дублина провела соответствующие исследования. Задача ученых состояла в том, чтобы определить связь между уровнем цианакобаламина и витамина B9 (фолиевой кислоты) в крови пациентов старше 50 лет и риском развития клинической депрессии.

В анализ были включены данные почти четырех тысяч ирландцев этой возрастной категории. Известно, что у людей с дефицитом витамина B12 клиническая депрессия развивается чаще, чем у других, в течение четырех лет. Аналогичной связи с уровнем фолиевой кислоты не обнаружено.

Депрессия в пожилом возрасте особенно опасна, она не только ухудшает здоровье, но даже может привести к ранней смерти. Поэтому важно соблюдать соответствующую диету и при необходимости принимать добавки с цианакобаламином.

Ранее ЭкоПравда информировала, что стали известны опасные последствия недостатка витамина В12.