Наука

Врач Хайман: капуста и жирная рыба являются продуктами, продлевающими жизнь

2 мая 2024, 06:32
freepik/freepik
2 мая 2024, 06:32 — ЭкоПравда

Врачи поделились списком продуктов, которые могут помочь человеку дожить до ста лет. По мнению доктора Марка Хаймана, наиболее ценными для замедления процесса старения являются брокколи, белокочанная капуста и брюссельская капуста. Эксперт советует включать в рацион также жирную рыбу, богатую белком и омега-3, а также оливковое масло.

По словам доктора, всего половина чайной ложки оливкового масла первого холодного отжима в день может существенно снизить риск сердечно-сосудистых, нейродегенеративных, респираторных заболеваний и рака.

Другой специалист, доктор Флоренс Комите, добавила в список орехи, употребление которых, по её мнению, положительно влияет на общее состояние здоровья. Также ученые отмечают темный шоколад и помидоры среди продуктов, продлевающих жизнь.

Питание, богатое этими компонентами, способствует укреплению иммунитета, снижает риск развития серьезных заболеваний и дает возможность прожить полноценную и активную жизнь до глубокой старости.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в КНР обнаружили следы гигантского хищного «велоцираптора».




Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "ЭкоПравда". Присоединяйтесь!