Врач Хайман: капуста и жирная рыба являются продуктами, продлевающими жизнь

Врачи поделились списком продуктов, которые могут помочь человеку дожить до ста лет. По мнению доктора Марка Хаймана, наиболее ценными для замедления процесса старения являются брокколи, белокочанная капуста и брюссельская капуста. Эксперт советует включать в рацион также жирную рыбу, богатую белком и омега-3, а также оливковое масло.

По словам доктора, всего половина чайной ложки оливкового масла первого холодного отжима в день может существенно снизить риск сердечно-сосудистых, нейродегенеративных, респираторных заболеваний и рака.

Другой специалист, доктор Флоренс Комите, добавила в список орехи, употребление которых, по её мнению, положительно влияет на общее состояние здоровья. Также ученые отмечают темный шоколад и помидоры среди продуктов, продлевающих жизнь.

Питание, богатое этими компонентами, способствует укреплению иммунитета, снижает риск развития серьезных заболеваний и дает возможность прожить полноценную и активную жизнь до глубокой старости.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в КНР обнаружили следы гигантского хищного «велоцираптора».