Диетолог Дюваль: одно мороженое – это два часа активного физического труда

В одной порции натурального мороженого содержится около 400 калорий. Чтобы лакомство не стало причиной набора веса и нарушений в работе организма, стоит есть не больше одного лакомства в день – утверждает врач-диетолог, нутрициолог и фитотерапевт Анжелика Дюваль.

Одна порция мороженого даёт организму столько энергии, которую можно потратить после 2 часов интенсивной физической работы. Учитывая, что это угощение – лишь часть рациона, оно забирает на себя слишком много калоража. Дюваль рекомендует не только не превышать суточную норму, но и в целом есть мороженое не каждый день. А если и радовать себя им, то только утром или днём, чтобы калории успели сгореть.

Читайте также 

ВГНКИ: заменители молочного жира могут стать причиной онкологии

Второй важный момент – это состав мороженого. Нужно отдавать предпочтение натуральной продукции с минимумом красителей, эмульгаторов, консервантов и других подобных компонентов. Предостерегает врач от поедания мороженого на улице, так как на нём могут оседать бактерии и вредные вещества, витающие в воздухе.

«Дальше при поглощении его мы можем получить начиная от аллергической реакции и заканчивая различными отравлениями, кто-то где-то чихнул, и бактерии прилипли мгновенно в округе до полуметра, поэтому продукт этот лучше есть в помещении, и, опять же, это чистые руки у детей, чистых рук на улице не может быть по определению, никакие антибактериальные салфетки поспособствовать этому не могут», — приводит слова эксперта портал NewsInfo.

Ранее «ЭкоПравда» сообщила, что два месяца вегетарианской диеты могут повысить качество жизни.