РИАН: газировка способствует вымыванию кальция из костей

Специалист по диетологии Инна Пичугина из Минздрава Московской области предостерегает от употребления излишне сладких газированных напитков, поскольку они могут негативно сказываться на здоровье. Фосфаты, содержащиеся в них, могут способствовать вымыванию кальция из костей и зубов. А уже это в конечном итоге может привести к проблемам с здоровьем, сообщает РИАН.

Читайте также 

Врач-гастроэнтеролог Утюмова назвала брокколи самым полезным овощем

Пичугина подчеркивает, что употребление газировки можно допустить, но лишь в разумных пределах. Рекомендуется пить ее изредка, например, только по праздникам, не превращая это в привычку. Поскольку газировка содержит высокое количество фосфатов и «пустых» калорий, она может стать причиной лишнего веса, развития сахарного диабета и проблем со зубами. Кроме того, углекислота в газировке делает ее нежелательным продуктом для людей с заболеваниями пищеварительной системы.

Согласно словам эксперта, всего 200 миллилитров газировки могут содержать до четырех чайных ложек сахара, что подчеркивает важность осознанного выбора продуктов питания и напитков для поддержания здорового образа жизни. Предпочтение следует отдавать более полезным и натуральным альтернативам, которые не нанесут ущерба здоровью, напомнила эксперт.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что из-за тропосферного озона в Европе погибло 114 тыс. человек.