Daily Mail: терапевт Ван Гронинген порекомендовала не жертвовать сном ради спорта

Пользы от спорта не будет, если ради него будут сокращены часы сна. Такое заявление сделала врач-терапевт Николь Ван Гронинген для издания Daily Mail. По ее словам, не нужно вставать очень рано, чтобы заняться физической нагрузкой.

У физической активности много преимуществ для здоровья. Однако есть вероятность, что и после занятий спортом человек будет ощущать усталость и сонливость. Ранее специалисты из США указали, что недостаток сна может увеличить риск развития сахарного диабета.

Также немецкие исследователи ранее выяснили, что полноценный сон в выходные позволит уменьшить уровень утомляемости в течение рабочей недели. Чтобы получить такие данные они провели эксперимент. В нем приняли участие триста человек.

Ранее в «ЭкоПравде» писали, что «Археологи Эрмитажа обнаружили подвеску из клыка кабана в Смоленской области»