Daily Express: сок клюквы поможет нормализовать кровяное давление

Клюква – это не просто вкусная ягода, но и мощный союзник в поддержании здоровья человека. Особенно она ценна своими свойствами, которые помогают нормализовать кровяное давление. Исследования показывают, что регулярное употребление клюквенного сока может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и способствовать снижению давления у людей, страдающих гипертонией, сообщает газета Daily Express.

Сок клюквы изобилует антиоксидантами, витаминами C и E, а также такими важными микроэлементами, как калий и магний. Эти полезные вещества способствуют улучшению кровотока, снижению уровня «плохого» холестерина и укреплению сосудистых стенок. Регулярное внесение клюквенного сока в рацион может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помочь поддерживать нормальные показатели кровяного давления.

Одним из ключевых механизмов действия клюквенного сока является его способность расширять сосуды и улучшать кровообращение. Это особенно важно для оптимальной работы сердца, поскольку такое действие позволяет снизить нагрузку на сердечную мышцу и улучшить её функционирование, что в конечном итоге способствует нормализации кровяного давления.

Для достижения максимального эффекта от употребления клюквенного сока рекомендуется выбирать свежевыжатый продукт. Оптимальная доза составляет один стакан сока в день, предпочтительно утром натощак или за полчаса перед приемом пищи. Такой подход поможет организму лучше усваивать все полезные компоненты и воспользоваться их целебными свойствами в полной мере.

Однако важно помнить, что употребление клюквенного сока — лишь часть комплексного подхода к поддержанию здоровья. Следует также вести активный образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты и избегать вредных привычек. Совместное влияние этих факторов поможет поддерживать стабильное кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в РАН нашли новые биологические механизмы для предотвращения рецидива рака.