SJMSS: Гибкость поможет продлить жизнь людям среднего возраста

Гибкость в теле может благоприятно сказаться на здоровье человека, а значит способна продлить ему жизнь. Для подтверждения этой теории было проведено исследование. В нем участвовали 3139 человек в возрасте от 46 до 65 лет. Специалисты поставили перед собой задачу выявить связь между уровнем гибкости тела и продолжительностью жизни у людей среднего возраста, пишет журнал SJMSS.

Для каждого подопытного был рассчитан свой индекс гибкости тела, называемый Flexindex. По окончанию исследований было выявлено, что у женщин индекс Flexindex на 35% выше, чем у мужчин. За период наблюдения, который в среднем составил 13 лет, умерло 302 человека (9,6%), в том числе 224 мужчины и 78 женщин.

В конечно итоге, у женщин и мужчин с низким уровнем Flexindex риск смерти в 4,78 и 1,87 раза выше соответственно. Такие сведения показали, что снижение гибкости тела также связано со уменьшением выживаемости у людей среднего возраста. Потому людям после 40 лет полезно заниматься растяжкой.

Ранее в «ЭкоПравде» писали, что «Кардиолог Бокерия рассказала, когда стресс не убивает, а делает вас долгожителем»