Терапевт Галкин: капуста и чеснок снижают уровень плохого холестерин

Добавление в рацион некоторых продуктов может понизить уровень вредного холестерина. Терапевт Андрей Галкин указал, что кроме лекарств, улучшить состояние сосудов в организме может квашенная капуста, руккола и рыба. В состав капусты входит витамин К2, который предотвращает кальцификацию кровеносных сосудов, передает Lenta.ru.

Также в свое еженедельное меню необходимо включить чеснок и оливковое масло. Чеснок способствует разжижению крови. Также он снижает вероятность риска появления тромбов. Оливковое масло, в свою очередь, нормализует кровяное давление и обладает противовоспалительным действием.

Галкин добавил, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на состояние кровеносных сосудов и помогают укрепить сердечную мышцу. Однако при проблемах с холестерином и сосудами нельзя ограничиваться только правильным питанием. Важно также принимать лекарства, назначенные врачом.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Диетолог Кованова: злоупотребление кофе с молоком приведет к набору веса»