Stress and Health: надежда на будущее помогает пережить длительный стресс на работе

При длительном стрессе в трудовой сфере людям помогает надежда. При этом советы о том, чтобы жить в момент, не работают в борьбе с напряжением из-за работы. Чтобы сделать такой вывод, был проведен эксперимент с профессиональными музыкантами, передает Stress and Health.

Ученые решили выяснить, что эффективнее всего помогает людям пережить трудные времена: надежда или осознанность. Первая фокусируется на мыслях о лучшем будущем, а вторая — на жизни здесь и сейчас. Для исследования были приглашены 247 человек. Они прошли два опроса с интервалом в один месяц.

В результате, люди с осознанным подходом были менее счастливы при сильном стрессе на работе. Причина в том, что в напряжённые моменты жизни, сложно быть внимательным. Надежда на будущее смягчала страдания и снижала уровень тревожности у людей.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «PNAS: фолиевая кислота борется с раком поджелудочной железы»