Вирусолог Нетесов: чтобы избежать ковида и простуд нужно употреблять больше белка

В осенний период наступает череда простуд, потому важно знать, как противостоять этим вирусам. Врач Сергей Нетесов рассказал, как лучше всего укрепить иммунитет, при снижениях температур за окном. По его словам, каждый человек должен увеличить прием белка, передает «КП».

Иммунная система человека состоит из различных элементов. Она включает систему интерферона, которая активизируется на протяжении 7-14 дней после контакта с инфекцией. Вирусолог указал, что при коронавирусе и ОРВИ, эффективность иммунитета может снижаться из-за недостатка белка. Потому важно включить в своей рацион продукты, богатые белком и витаминами.

Также Вирусолог обратил внимание на жалобы пациентов, которые сталкиваются с повторным появлением симптомов ковида, таких как лихорадка, кашель и насморк, вскоре после выздоровления. Подобные симптомы могут указывать не только на коронавирусную инфекцию.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Ученые из США: медитация осознанности оказалась эффективнее плацебо в борьбе с болью»