Общество
Сомнолог Бузунов: дневной сон полезен беременным женщинам и спортсменам
Автор: Лаура Акопян
20 сентября 2024, 10:36
Дневной сон полезен не только для детей, но и для взрослых, особенно тех, кто недосыпает ночью. С таким заявлением выступил врач-сомнолог, доктор медицинских наук и профессор Роман Бузунов.
В интервью изданию kp. ru он подчеркнул, что короткий отдых днем помогает компенсировать недостаток сна и поддерживает здоровье. Особенно это актуально для людей, которые испытывают сонливость в обеденные часы.
«Даже, если человек хорошо спит ночью, с 13 до 16 часов у него может снижаться активность мозга. Некоторые этого не замечают, но для других это время — идеальный момент для короткого сна», — отметил эксперт.
Дневной сон также необходим тем, у кого повышенная потребность в отдыхе. К ним относятся спортсмены, беременные женщины, люди, выполняющие тяжелую физическую работу, а также те, кто восстанавливается после болезни.
Напомним, что геронтологи доказали, что старение -это аутовоспалительная излечимая болезнь. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "ЭкоПравда". Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на ЭкоПравда: