Общество
Провизор Кодзакова объяснила, какие лекарства нужно иметь в сезон простуд
Автор: Лаура Акопян
29 сентября 2024, 11:29
В холодное время года в домашней аптечке обязательно должны быть витамины и средства для поддержания иммунитета, рассказала провизор Равна Кодзакова.
По её словам, осенью чаще всего люди сталкиваются с ОРВИ и ОРЗ, поэтому важно заранее подготовиться. Для этого рекомендуется принимать иммуностимуляторы, такие как витамин C, витамин D, цинк и эхинацея.
Также стоит иметь в запасе противовирусные препараты и жаропонижающие порошки, чтобы быстро реагировать на первые симптомы.
Кодзакова подчеркнула, что важно выбирать витамины в удобных и безопасных формах. Например, витамин C, в отличие от аскорбиновой кислоты, не раздражает желудок и принимается одной капсулой, а не несколькими драже.
Мультивитаминные комплексы помогут избежать дефицита необходимых элементов, а омега-кислоты поддержат работу сердечно-сосудистой системы.
Отдельное внимание уделено железу и магнию. У женщин часто наблюдается недостаток железа, что ослабляет иммунитет, поэтому лучше выбирать хелатную форму, которая легче усваивается.
Магний, необходимый для борьбы со стрессом, также лучше принимать в органической форме. Специалист рекомендует покупать витамины только в аптеках, где соблюдаются условия их правильного хранения.
Напомним, что исследователи установили связь между регулярным употреблением фаст-фуда и других ультраобработанных продуктов и серьезными рисками для здоровья. Подробнее об этом читайте в статье «ЭкоПравды».
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "ЭкоПравда". Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на ЭкоПравда: