Наука
Диетолог Садыков развеял миф о влиянии гречки на сгущение крови
Автор: Лаура Акопян
30 сентября 2024, 15:21
Диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков развеял популярный миф о гречке, которую часто связывают с воздействием на густоту крови.
По словам эксперта, гречка сама по себе не влияет напрямую на процесс сгущения или разжижения крови.
Однако в ее составе содержится рутин — вещество, которое укрепляет стенки капилляров и снижает риск тромбообразования.
Это способствует улучшению циркуляции крови. Кроме того, гречка богата магнием и клетчаткой, что поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также нормализует артериальное давление.
Садыков подчеркивает, что общий рацион и образ жизни играют ключевую роль в состоянии крови.
Важно включать гречку в сбалансированный рацион, но не стоит рассматривать ее как самостоятельное средство от проблем с кровеносной системой.
Она также богата пищевыми волокнами, которые поддерживают работу кишечника, помогают контролировать уровень сахара и холестерина.
Однако гречка не рекомендована при некоторых заболеваниях, таких как целиакия и почечная недостаточность.
Напомним, что массаж, вопреки распространенному мнению, не является эффективным способом для похудения, заявил врач-эндокринолог и диетолог Александр Калинченко. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "ЭкоПравда". Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на ЭкоПравда: