Nature: сокращение калорий продлевает жизнь эффективнее голодания

Недавнее крупное исследование, опубликованное в журнале Nature, показало влияние рациона на продолжительность жизни.

Учёные выяснили: важнее сокращать количество калорий, чем использовать интервальное голодание.

В эксперименте участвовали 960 мышей, которых разделили на группы с разными диетами — от свободного питания до строгого ограничения калорий.

Результаты удивили. Мыши, которые получали 60-80% от базовой нормы калорий, жили дольше остальных.

Ученые выяснили, что мыши, потерявшие меньше веса, сохранили энергию и крепкий иммунитет, который продлил их жизнь.

Те, кто потерял много веса, имели слабый иммунитет и низкую активность, которые привели к сокращению жизни.

Ученые отметили, что генетика влияет на реакцию организма, поэтому даже при одинаковом питании продолжительность жизни может сильно варьироваться.

Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».