Наука
Профессор Джозеф рассказал, чем заменить вредные чипсы и соусы
Автор: Лаура Акопян
26 октября 2024, 15:52
Профессор Франклин Джозеф из Клиники снижения веса предложил простые и доступные способы заменить высококалорийные продукты более полезными альтернативами.
Например, вместо привычных чипсов можно попробовать воздушный попкорн или овощные палочки с хумусом. По его мнению, попкорн гораздо менее калорийный, а с добавлением специй он становится особенно вкусным.
Овощные палочки с хумусом тоже отлично подойдут — в них всего около 30 калорий, в то время как в чипсах около 150.
Тем, кто хочет сбросить вес, профессор также рекомендует заменить белый хлеб цельнозерновым. Это помогает дольше сохранять чувство сытости и стабилизировать уровень сахара в крови, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием.
Еще один важный совет касается соусов и заправок. По мнению эксперта, лучше избегать покупных кремовых заправок, так как они часто содержат много жиров и добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Профессор предлагает делать домашние заправки из натуральных ингредиентов, таких как оливковое масло, лимонный сок и бальзамический уксус.
Оливковое масло способствует нормальной работе сердца, а бальзамический уксус помогает регулировать уровень сахара в крови.
Напомним, что на гаджетах обнаружили больше бактерий, чем в общественных туалетах. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "ЭкоПравда". Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на ЭкоПравда: