Наука
Лечение бессонницы у беременных помогает избежать послеродовой депрессии
Автор: Лаура Акопян
4 ноября 2024, 09:33
Ученые из Университета Калгари и Монреальского университета обнаружили, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТБ) может значительно улучшить сон беременных и снизить вероятность развития послеродовой депрессии.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы сосредоточена на выявлении и корректировке мыслей и поведения, которые поддерживают нарушение сна.
Пациенткам помогают выработать здоровые привычки для качественного ночного отдыха, что, в свою очередь, способствует улучшению общего самочувствия.
В исследовании приняли участие 62 женщины, у которых диагностировали симптомы бессонницы и депрессии.
Участницы были случайным образом разделены на две группы: одна прошла курс КПТБ, другая оставалась под наблюдением без терапевтического вмешательства.
Результаты показали: женщины, прошедшие курс КПТБ, смогли не только улучшить режим сна, но и реже сталкивались с симптомами депрессии после родов.
Ученые предполагают, что своевременное лечение бессонницы во время беременности помогает будущим мамам легче справляться с эмоциональными и психологическими трудностями после рождения ребенка.
Напомним, что врач-эндокринолог Анна Кузнецова рекомендует заменять картофель бататом, топинамбуром, фасолью и сельдереем. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "ЭкоПравда". Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на ЭкоПравда: