Для большинства россиян недосыпание стало привычной частью жизни. Часто нам приходится рано вставать на работу, но потом откладывать отход ко сну, чтобы успеть: сделать уроки с детьми, привести себя в порядок, приготовить еду на завтра. А перед тем, как окончательно уйти на ночь, пообщаться по телефону. Однако постоянная работа на пустом месте может привести к довольно серьезным проблемам со здоровьем.
Согласно данным исследований, которые приводит педиатр Наталья Кидиекова, если 50-летний человек постоянно недосыпает, то риск развития у него хронических заболеваний возрастает на 30%. В 60 лет этот показатель уже достигает 32%, а в 70 лет — 40%.
Врач охватывает несколько тем, таких как диабет, рак, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких и многое другое.
Врач отметил, что людям требуется разное количество сна для восстановления. Некоторым достаточно шести-семи часов, в то время как другие не могут работать меньше десяти. Они добавили, что если человек не спит целую ночь, у него может повыситься уровень сахара в крови, если он уже предрасположен к этому. Однако педиатр посоветовал, что одна бессонная ночь не должна иметь долгосрочных последствий, и успокоил читателей.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в одном из детсадов Екатеринбурга открыли оригинальный дендрологический уголок.
Команда специалистов из Эквадора доказала пагубное воздействие вейпа на мозг человека. Оказалось, что такая вредная…
Аллергия на пыльцу могла стать причиной вымирания мамонтов. Такое открытие было сделано благодаря совместной работе…
Специалисты из Франции и Швейцарии решили понять, как счет на пальцах влияет на способности маленьких…
Команда ученых из Швейцарии и США в ходе совместных исследований обнаружила тысячи химикатов из пластика…
Специалисты из Великобритании рассказали о симптомах рака гортани. При таком диагнозе у человека появляется хриплость…
Команда китайских ученых определила, какой фактор уменьшает риск на развитие инфаркта и инсульта. Оказалось, что…