Городская среда

Периодическое голодание не влияет на долгосрочную потерю веса

23 января 2023, 08:44 — ЭкоПравда

Исследование показало, что диеты с прерывистым голоданием практически не влияют на долгосрочную потерю веса, в отличие от других видов диет. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of the American Heart Association.

Прерывистое голодание — это режим питания, при котором чередуются периоды голодания и отсутствия голодания. В течение шести месяцев 550 взрослых пациентов использовали приложение под названием «Daily24», чтобы сообщить о своих привычках сна и питания. Кроме того, исследователи отслеживали состояние здоровья участников, контролируя изменения веса и других параметров на протяжении всего исследования.

Результаты показали, что время приема пищи не связано с долгосрочной потерей веса: частота и меньшее количество приемов пищи дали гораздо большие результаты, чем более крупные и частые. Исследование показало, что люди, которые каждый день едят большие или средние порции, склонны набирать вес.

Напротив, исследователи обнаружили, что употребление большого количества небольших порций пищи в день связано с потерей веса; это говорит о том, что общая калорийность рациона является ключевым фактором набора или потери веса. Исследователи не смогли определить, пытались ли участники сбросить вес до участия в исследовании, а также повлияли ли имеющиеся заболевания на их результаты. Если эти факторы будут учтены в будущих исследованиях, это может дать более четкое представление о том, как время приема пищи влияет на вес людей.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что ученые призвали людей питаться водорослями для сохранения климата на планете.

AddThis Website Tools
Белла Лебедева

Окончила Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П. Королева: кафедра английской филологии. Работала в региональных информационных агентствах.

Последние статьи

В Екатеринбурге побит температурный рекорд за 73 года

В Екатеринбурге 1 июня температура достигла +32,5°C, превысив предыдущий максимум 1952 года на 0,6 градуса.…

8 часов назад

В Минпромторге озаботились популяризацией русской кухни и создали рабочую группу

В Министерстве промышленности и торговли РФ сформирована рабочая группа, которая займется сохранением и продвижением русской…

8 часов назад

У пары японских макак Киото и Мии в Ленинградском зоопарке появился детеныш

В Ленинградском зоопарке у пары японских макак Киото и Мии появилось потомство. Как сообщил вице-губернатор…

12 часов назад

В Иркутске ловят рысь, разгуливающую по улицам города

В Иркутске сотрудники полиции предупредили жителей о появлении рыси в городской черте. Хищника несколько раз…

14 часов назад

Кунгурская ледяная пещера закрылась для посетителей на неопределенный срок

Кунгурская ледяная пещера приостановила работу на неопределенный срок с понедельника, 2 июня. Причиной стало решение…

15 часов назад

Россиянам рассказали, какую пользу организму приносит клубника

Высокое содержание витамина С, который не только укрепляет иммунитет, но и стимулирует выработку коллагена, а…

15 часов назад