Ученые из Великобритании выяснили, что режим сна не менее важен, чем его продолжительность. Жесткий режим сна снижает риск опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на BBC Science Focus.
Исследователи проанализировали данные более 61 тыс. участников, за которыми наблюдали на протяжении нескольких лет. Ученые фиксировали закономерности сна испытуемых и следили за показателями их смертности. Результаты продемонстрировали зависимость между инсультами и сердечно-сосудистыми заболеваниями и подъемом и отходом ко сну в разные часы. Те, кто вставали и ложились в одно время сталкивались с заболеваниями намного реже.
Ученые отмечают, что важен не только режим сна, но и его продолжительности. Сон менее шести часов или более девяти часов в сутки также негативно сказывается на здоровье.
Ранее «ЭкоПравда» писала, что финские ученые предложили метод диагностики рака по анализу мочи.
Более половины известных останков Tyrannosaurus rex принадлежат частным владельцам, и это ограничивает доступ палеонтологов к…
Международная морская организация (ИМО) утвердила новые правила, обязывающие судовладельцев платить за выбросы углекислого газа. Решение…
За последние четыре года количество бездомных животных в России уменьшилось с 4,1 млн до 3,6…
Землю накрыла магнитная буря, которая будет длится в течение суток. Ее ранее спрогнозировали ученые, а…
Археологи из Национального института превентивных археологических исследований Франции (Inrap) обнаружили крупный некрополь железного века близ…
Март 2025 года стал самым жарким за всю историю метеонаблюдений, побив температурные рекорды. Одновременно ученые…
