Зарубежные ученые пришли к выводу, что высокие физические нагрузки не только не вредят здоровью, но и способны продлить жизнь человека. Долгое время полагалось, что для сердца оптимальны умеренные интенсивные тренировки, проводимые регулярно. Новое исследование провели специалисты из Университета Альберты в Канаде и Института медицинских исследований Сент-Винсента в Австралии.
В ходе исследования были проанализированы данные 200 спортсменов, чьи карьеры начались в период с 1928 по 1955 год. Участники, пробегавшие расстояние менее чем за 4 минуты 1,6 км, демонстрировали выдающиеся результаты. Так, спортсмены, начавшие карьеру в 1950-х годах, жили в среднем на 9 лет дольше своих сверстников. Те, кто занимался бегом в 1960-70-е годы, увеличили продолжительность жизни на 5,5 и 3 года соответственно.
Эти данные строят новую парадигму, согласно которой организм, адаптированный к интенсивным, но непродолжительным нагрузкам, способен функционировать более эффективно и обладает резервами долголетия. Результаты исследования опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine. Ученые подчеркивают, что полученные выводы являются информативными и не должны заменять медицинского консультирования.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что улавливающее солнечный свет устройство генерирует температуру более 1000°C/
Продуманная планировка и надежные инженерные решения должны стать главными кретериями при выборе загородного дома. Об…
В текущем году парламентарии намерены утвердить шесть значимых законопроектов, регулирующих обращение с твердыми коммунальными отходами…
В Красноярском крае следователи возбудили уголовное дело в отношении местного жителя, выбросившего щенка из окна…
В Бахчисарайском парке миниатюр у пары кошачьих лемуров на свет появились малыши-близнецы. Сейчас они находятся…
Весной молодые птицы покидают гнезда, чтобы научиться летать. Министерство экологии Московской области обратилось к россиянам…
За январь-апрель 2025 года объем экспорта картофеля Грузии в Россию составил 42 тысячи тонн на…
