Обездвиженные упражнения, в которых тем не менее напрягаются мышцы, снижают кровяное давление. К такому выводу в своей статье для журнала British Journal of Sports Medicine пришли эксперты из Кентерберийского университета церкви Христа в Великобритании.
В рамках исследования было проведено 270 испытаний с объединенной выборкой из почти 16 тысяч участников, которые занимались различными видами физических упражнений: комбинированной тренировкой, тренировкой с динамическим сопротивлением, аэробными упражнениями, интервальными тренировками высокой интенсивности и наконец статическими тренировками.
Наилучшие показатели снижения систолического и диастолического артериального давления наблюдались у участников после изометрических тренировок, при которых тело напрягается в определенном положении, но остается статичным. Специалисты считают, что именно такой вид физических нагрузок можно рекомендовать пациентам с артериальной гипертензией.
Ранее сообщалось, что легкие тренировки помогают людям с сильными повреждениями почек.
В Анапе проходят испытания опытного образца устройства для подъёма нефтепродуктов, созданного специалистами Томского государственного университета…
Несмотря на регулярные предложения от состоятельных охотников со всего мира, Россия не планирует разрешать трофейный…
Вредные привычки в молодости негативно влияют на здоровье уже к 36 годам. Ученые из Финляндии…
Ученые из Университета Макгилла и их мексиканские коллеги выявили два неизвестных науке вида крокодилов, обитающих…
Россия обладает одними из крупнейших в мире запасов редкоземельных металлов, но пока не имеет достаточных…
Порядка 10% россиян с аллергией на пыльцу регулярно уезжают в другие регионы в сезон цветения.…
