Проблема гипертонии остро стоит перед всем миром: это заболевание ежегодно становится причиной смертей миллионов людей.
Научный журнал Circulation опубликовал данные австралийских и британских исследователей, которые представляют потенциальный выход — активное движение, заменяющее малоподвижные занятия.
Более 14 тысяч человек из пяти стран приняли участие в этом масштабном проекте. Каждого из них снабдили специальными акселерометрами, которые круглосуточно фиксировали уровень активности и давление.
Измерения проводились как днем, так и ночью, чтобы отслеживать все периоды активности и покоя.
Ученые выделили шесть категорий физической активности — от полного покоя (сон, сидячее положение) до высокой интенсивности (бег, подъем по лестницам).
Быстрая и медленная ходьба заняли промежуточные места в шкале нагрузки.
Результаты впечатляют: замена всего 20 минут сидения активной деятельностью значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Даже короткая интенсивная нагрузка — от 5 минут в день — заметно влияет на уровень давления.
Значимость этих данных очевидна, ведь сегодня гипертонией страдает более миллиарда взрослых людей, и она ведет к осложнениям вроде инсультов и болезней почек.
Напомним, что в красной икре восьми российских марок найдена опасная кишечная палочка. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Международная группа исследователей из Германии и Китая обнародовала данные, свидетельствующие о серьезных изменениях в океанических течениях из-за ускоренного таяния…
Ученые предложили инновационный способ вакцинации против малярии, ежегодно поражающей миллионы людей. В основе метода лежит использование…
Научный прорыв, который способен изменить сельское хозяйство Алтая, стал реальностью благодаря ученым Томского государственного университета,…
Японская компания Science Co. анонсировала перезапуск необычного изобретения, впервые представленного на Всемирной выставке 1970 года, — «стиральной машины» для…
Ведущие специалисты из университетов Глазго и Бирмингема создали уникальный прототип очков, способных минимизировать риск приступов светочувствительной эпилепсии.…
Врачи и учёные по всему миру все чаще отмечают снижение эффективности антибиотиков. Бактерии стремительно адаптируются к лекарственным средствам,…