Наука

Circulation: пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

10 ноября 2024, 14:05 — ЭкоПравда

Проблема гипертонии остро стоит перед всем миром: это заболевание ежегодно становится причиной смертей миллионов людей.

Научный журнал Circulation опубликовал данные австралийских и британских исследователей, которые представляют потенциальный выход — активное движение, заменяющее малоподвижные занятия.

Более 14 тысяч человек из пяти стран приняли участие в этом масштабном проекте. Каждого из них снабдили специальными акселерометрами, которые круглосуточно фиксировали уровень активности и давление.

Измерения проводились как днем, так и ночью, чтобы отслеживать все периоды активности и покоя.

Ученые выделили шесть категорий физической активности — от полного покоя (сон, сидячее положение) до высокой интенсивности (бег, подъем по лестницам).

Быстрая и медленная ходьба заняли промежуточные места в шкале нагрузки.

Результаты впечатляют: замена всего 20 минут сидения активной деятельностью значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Даже короткая интенсивная нагрузка — от 5 минут в день — заметно влияет на уровень давления.

Значимость этих данных очевидна, ведь сегодня гипертонией страдает более миллиарда взрослых людей, и она ведет к осложнениям вроде инсультов и болезней почек.

Напомним, что в красной икре восьми российских марок найдена опасная кишечная палочка. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».

Лаура Акопян

Последние статьи

Таяние ледников Гренландии меняет климатическую систему Земли

Международная группа исследователей из Германии и Китая обнародовала данные, свидетельствующие о серьезных изменениях в океанических течениях из-за ускоренного таяния…

9 часов назад

Укусы комаров хотят использовать для массовой вакцинации от малярии

Ученые предложили инновационный способ вакцинации против малярии, ежегодно поражающей миллионы людей. В основе метода лежит использование…

9 часов назад

Томские ученые создают основу для «умного» земледелия на Алтае

Научный прорыв, который способен изменить сельское хозяйство Алтая, стал реальностью благодаря ученым Томского государственного университета,…

9 часов назад

В Японии разработали «стиральную машину» для человека

Японская компания Science Co. анонсировала перезапуск необычного изобретения, впервые представленного на Всемирной выставке 1970 года, — «стиральной машины» для…

9 часов назад

Ученые изобрели очки, блокирующие приступы эпилепсии

Ведущие специалисты из университетов Глазго и Бирмингема создали уникальный прототип очков, способных минимизировать риск приступов светочувствительной эпилепсии.…

10 часов назад

Медики предупредили о резком снижении эффективности антибиотиков

Врачи и учёные по всему миру все чаще отмечают снижение эффективности антибиотиков. Бактерии стремительно адаптируются к лекарственным средствам,…

10 часов назад