Хотя польза чёрного и зелёного видов чая доказана научно, злоупотреблять ими не стоит. От сахаросодержащих напитков и пакетированного сока стоит вовсе отказаться, утверждает заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «Новости».
«Рекомендуется пить не больше двух чашек черного, либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать», – пояснила специалист.
Волкова добавила, что лучше всего кофеиносодержащие напитки ввести в утренний или дневной рацион. Если употреблять их вечером – есть риск возникновения бессонницы.
Касаемо газированных сладких напитков и магазинных соков – о них лучше забыть даже здоровому человеку из-за критически высокого содержания сахара и вредных добавок. Чай и кофе тоже лучше не подслащивать, чтобы не превышать суточную норму глюкозы в организме.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что экстракт чая матча уничтожает бактерии, вызывающие пародонтит.
В Татарстане на протяжении трех лет реализуется программа по восстановлению популяции соколов-балобанов, занесенных в Красную…
В ходе проверок Россельхознадзор выявил в молочных, мясных и рыбных товарах сети «Светофор» остатки лекарственных…
Международная группа исследователей при участии специалистов Воронежского государственного университета создала нанокомпозитное покрытие, имитирующее структуру зубной…
В Перми зафиксирован самый мощный снегопад с начала столетия. За сутки высота снежного покрова достигла…
Специалисты НИИ сельского хозяйства Крыма разработали биопрепарат на основе штамма бактерий Paenibacillus polymyxa П13НК, способный защищать растения…
Газированные напитки содержат искусственные красители и усилители вкуса, которые могут провоцировать аллергию и оказывать токсическое…
