freepik.com
Хотя польза чёрного и зелёного видов чая доказана научно, злоупотреблять ими не стоит. От сахаросодержащих напитков и пакетированного сока стоит вовсе отказаться, утверждает заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «Новости».
«Рекомендуется пить не больше двух чашек черного, либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать», – пояснила специалист.
Волкова добавила, что лучше всего кофеиносодержащие напитки ввести в утренний или дневной рацион. Если употреблять их вечером – есть риск возникновения бессонницы.
Касаемо газированных сладких напитков и магазинных соков – о них лучше забыть даже здоровому человеку из-за критически высокого содержания сахара и вредных добавок. Чай и кофе тоже лучше не подслащивать, чтобы не превышать суточную норму глюкозы в организме.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что экстракт чая матча уничтожает бактерии, вызывающие пародонтит.
Исследователи из Göteborgs Universitet в Швеции представили инновационную модель искусственного интеллекта, способную быстро и точно…
Шведские ученые сделали огромный прорыв в борьбе против рака, создав новую технологию - нанороботов способных…
Опровержение теории о вымирании мамонтов стало важным открытием в исследованиях прошлого. По последним данным, представленным…
В США был достигнут прорыв в области биологии человека: по результатам исследования, опубликованного в журнале…
Новейшие исследования немецких ученых привели к созданию революционной установки, способной использовать солнечный свет для производства…
Домашняя пыль может стать источником многих заболеваний, заявила Екатерина Баньковская, кандидат фармацевтических наук и сотрудник Пермского…