Диетологи сообщили сколько воды нужно пить и чем опасно чрезмерное питье

Эксперты в области здравоохранения советуют пить воду в умеренных количествах, чтобы не вызвать никаких негативных последствий для организма.

Читайте также 

МК: люди, страдающие ожирением и дожившие до 90 лет, здоровее худых сверстников

Врачи говорят о необходимости пить воду, но забывают упомянуть, как это влияет на организм человека. Они объясняют, что потребление слишком большого ее количества не полезно и даже может быть опасным. Об этом сообщает Krym.News со ссылкой на «7дней.ru».

Употребление достаточного количества воды может помочь пищеварительной и кровеносной системам функционировать должным образом. Однако чрезмерное употребление воды со временем может нанести вред.

Вода помогает организму выводить вредные вещества и отходы, омывает и смазывает кожу, образует слюну, расщепляет пищу на питательные вещества. Регулярное употребление воды приносит пользу коже, волосам и пищеварительной системе, облегчает головные боли и снижает кровяное давление.

Обезвоживание может привести к головным болям, снижению работоспособности и концентрации внимания. Это затрудняет борьбу организма с инфекциями в мочеполовой системе (группа органов, включающая почки, мочевой пузырь и уретру).

Но пить слишком много воды также может быть вредно для здоровья. Если пить слишком много, это разбавляет уровень натрия в крови и приводит к головной боли или тошноте. При переизбытке воды происходит нагрузка на почки.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Малышева предупредила об опасности популярной группы препаратов.