freepik.com
Mirror опубликовал действенный метод британского врача Скотта Уолтера для борьбы с бессонницей. По мнению специалиста, нужно реорганизовать свои мысли.
Метод «когнитивного перетасовывания» заключается в том, чтобы отвлечь сознание от накопленной и не дающей покоя информации перестройкой образов. Человеку нужно хаотично перебирать объекты в голове, словно он тасует колоду карт.
«Просто думайте о случайных словах-объектах, которые не имеют ничего общего друг с другом, например корова, лист, бутерброд. Продолжайте повторять их в голове, пока не заснете», — разъяснил врач.
По словам эксперта, этот метод не просто разгружает голову — он имитирует «микросны», которые человек начинает видеть в момент засыпания.
Ранее «ЭкоПравда»советовала отказаться от употребления кофе за 6 часов до сна.
Археологи и палеонтологи их провинции Цзянси совместно с учеными из Университета Юньнань пронализировали останки уникального…
"Роскосмос" опубликовал в своем Telegram-канале снимок шторма, обрушившегося на Москву и Подмосковье. Снимок был сделан…
Башкирские ученые недавно сделали значительное открытие, расшифровав загадочные знаки, найденные в пещерах Шульган-Таш. Обсуждение результатов…
Международная группа ученых завершила исследование, в котором они проанализировали данные о более чем 100 миллионах…
Ученые из Института археологии и этнографии СО РАН описали украшения, найденные в Денисовой пещере на…
В Сибирском государственном медицинском университете (СибГМУ) активно разрабатывается новаторская технология под названием "орган-на-чипе", назначение которой…