Желание утолить сладкую тягу можно успешно заменить на более полезные альтернативы, например, различные напитки. Они помогут уменьшить потребление сахара и сохранить здоровый образ жизни.
Газированные напитки с низким содержанием сахара станут отличной альтернативой обычным сладким газировкам. Благодаря их составу с меньшим количеством сахара возможно снизить общее потребление этого вещества. Главное, при употреблении таких напитков, соблюдать меру.
Арбузный сок — еще один вариант напитка, который поможет победить тягу к сладкому. В стакане этого сока содержится около 70 ккал и 0 г добавленного сахара. Более того, арбузный сок является естественным источником магния, дефицит которого может способствовать желанию употреблять сладости.
Вода играет ключевую роль в утолении жажды и иногда помогает избежать ложного чувства голода, связанного с ее недостаточным употреблением.
Матча – отличная возможность избавиться от желания употреблять сладкое. Высокое содержание L-теанина в этом напитке способствует расслаблению, улучшает самочувствие, снижает уровень стресса и беспокойства. Вместо матча подойдет и зеленый чай, являющийся также хорошей альтернативой сладким напиткам.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что сон, вода и физические упражнения ускоряют сброс веса.
В городе Портиман после обрушения стены церкви Igreja Matriz de Portimão XV века обнаружены человеческие…
Уксус усиливает сладость и аромат клубники, и чтобы раскрылся ее вкус, понадобиться всего пара капель.…
В районе Кемера отдыхающие столкнулись с массовым скоплением медуз, из-за чего купание в море стало…
Грибы могут накапливать токсины из окружающей среды, поэтому их нельзя собирать вблизи дорог и промышленных…
Устойчивое потепление и комфортная погода в Центральном регионе начнутся не раньше июня. До этого времени…
Большинство мужчин считают жесткие ограничения эффективным способом похудеть, тогда как женщины чаще предпочитают более мягкие…
