Наука

ЕJN: недостаток магния в рационе ускоряет старение и повреждает ДНК

12 августа 2024, 12:08 — ЭкоПравда

Недостаток магния в рационе питания увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как диабет, болезнь Паркинсона и Альцгеймера, а также приводит к повреждению ДНК, что ускоряет процесс старения.

К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Австралии после проведения масштабного исследования, результаты которого опубликованы в журнале European Journal of Nutrition.

По данным исследователей, магний, присутствующий в цельнозерновых продуктах, зеленых листовых овощах, орехах и темном шоколаде, играет важнейшую роль в поддержании общего здоровья.

Этот элемент способствует выработке энергии, укреплению костей и зубов, стабилизации уровня сахара в крови и артериального давления, а также обеспечивает нормальное функционирование мышц, включая сердечную мышцу.

Исследование, проведенное на основе анализа крови 172 человек среднего возраста, показало, что у людей с недостатком магния наблюдается повышенное содержание гомоцистеина — аминокислоты, которая повреждает гены и провоцирует развитие опасных заболеваний.

Ученые отмечают, что магний способен уменьшить вредное воздействие гомоцистеина, предотвращая тем самым преждевременное старение организма и снижая риск возникновения серьезных заболеваний.

Напомним, что повышение уровня серотонина может улучшить восприятие негативных новостей и помочь справляться с трудными ситуациями. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».

Лаура Акопян

Последние статьи

Синоптик Тишковец: 25 ноября в Москве ожидается сильный гололед

В Москве и Московской области объявлен желтый уровень опасности - вечером 22 ноября ожидается сильный…

21 минута назад

Российские ученые втрое повысили эффективность лечения лимфомы

Медики Сеченовского университета предложили новый метод терапии диффузной B-клеточной крупноклеточной лимфомы, основанный не генетическом анализе…

41 минута назад

Автоэксперты рассказали о штрафах за неправильную парковку во дворах

Эксперты "Рольф Сервиса" рассказали, где не стоит парковать машину во дворе, чтобы не нарваться на…

1 час назад

Quaternary: неандертальцы увлекались коллекционированием безделушек

Археологи из Университета Бургоса (Испания) обнаружили доказательства того, что у неандертальцев было абстрактное мышление. Об…

1 час назад

Глобальное потепление усилило 85 % ураганов над Атлантикой

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Environmental Research: Climate, утверждается, что изменение климата привело к…

2 часа назад

Врач Мясников: пиво опасно для людей с сахарным диабетом

Телеведущий и врач общей практики Александр Мясников в телеэфире программы "О самом главном" заявил, что…

2 часа назад