Фото: PxHere
Шестилетнее исследование, которое провели ученые из Эксетерского университета Великобритании, показало, что время отхода ко сну существенно влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании участвовали 80 000 добровольцев, как мужчин, так и женщин, чьи образы жизни и режимы сна тщательно анализировались.
Согласно данным Европейского общества кардиологии (ESC), ложиться спать в районе полуночи или позднее увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Самым благоприятным временем для начала сна оказался промежуток с 22:00 до 23:00, когда организм наиболее эффективно восстанавливается.
Интересно, что засыпание до 22:00, напротив, увеличивает риск сердечных заболеваний на 12%.
Исследователи объясняют это нарушением естественных биоритмов и снижением качества сна при слишком раннем отходе ко сну.
Напомним, что иммунные клетки расставляют «ловушки» друг для друга при аллергии. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Команда специалистов из Эквадора доказала пагубное воздействие вейпа на мозг человека. Оказалось, что такая вредная…
Аллергия на пыльцу могла стать причиной вымирания мамонтов. Такое открытие было сделано благодаря совместной работе…
Специалисты из Франции и Швейцарии решили понять, как счет на пальцах влияет на способности маленьких…
Команда ученых из Швейцарии и США в ходе совместных исследований обнаружила тысячи химикатов из пластика…
Специалисты из Великобритании рассказали о симптомах рака гортани. При таком диагнозе у человека появляется хриплость…
Команда китайских ученых определила, какой фактор уменьшает риск на развитие инфаркта и инсульта. Оказалось, что…