Наука
Ежедневное употребление энергетиков грозит опасными последствиями
Автор: Лаура Акопян
1 ноября 2024, 10:11
Энергетические напитки давно стали популярными среди тех, кто хочет быстро взбодриться или повысить выносливость.
Однако исследователи не первый год бьют тревогу, предупреждая о скрытых рисках частого употребления этих напитков, пишет издание Ferra.
Среди очевидных плюсов — повышение бодрости и выносливости. Кофеин, который входит в состав энергетиков, действительно повышает внимание, улучшает настроение, ускоряет реакцию и способствует физической активности.
Но тут есть свои нюансы. Эффект зависит не только от количества кофеина, но и от особенностей организма, его восприимчивости к стимуляторам.
Однако есть и другая сторона. Исследования 2019 года показали, что воздействие энергетиков на нервную систему может быть намного серьёзнее, чем считалось.
Высокие дозы кофеина и других стимуляторов ведут к повышению артериального давления и учащению пульса, а также могут провоцировать беспокойство и бессонницу.
Такие симптомы — не редкость среди любителей этих напитков. Многочисленные отзывы людей говорят о постоянной нервозности и трудностях с засыпанием.
Еще одна важная деталь — риск привыкания. Постепенно организм требует всё больших доз, что приводит к зависимости.
Постоянное употребление энергетиков может закончиться головной болью при отказе, проблемами с желудком и обезвоживанием.
Не стоит забывать, что в банке энергетика содержится столько же кофеина, сколько в 3-4 чашках кофе. Специалисты рекомендуют не превышать дневную норму — 400 миллилитров кофеина.
Напомним, что в Красноармейском районе Челябинской области обнаружили картофель, в котором превышен допустимый уровень нитратов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "ЭкоПравда". Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на ЭкоПравда: