Американский журналист и исследователь Дэн Бюттнер на протяжении двадцати лет анализировал образ жизни и пищевые привычки долгожителей из разных штатов. По его мнению, продлевать работу организма пожилым людям помогают два продукта – фасоль и грецкий орех.
Бюттнер собирал данные в регионах, где живёт наибольшее количество американцев старше 85 лет. В ходе опросов он выяснил, что основу их рациона составляют чёрная фасоль и грецкие орехи. Для продления жизни автор советует употреблять по небольшой чашке первого продукта и по горстке второго в сутки.
Эти выводы подкрепляются и научными фактами. Фасоль и грецкие орехи богаты клетчаткой, снижающей риск развития онкологических заболеваний. Их белок надолго насыщает и спасает от переедания. Линолевая кислота и Омега-3 из орехов укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Ранее «ЭкоПравда» рассказывала, как яблоки и орехи защищают сердце от заболеваний.
Останки «Титаника» теперь доступны в мельчайших деталях, благодаря цифровой копии, которую собрали исследователи из Университета Ньюскала. Об этом…
Обезьяны способны на куда более сложные вокальные трюки, чем человек. Об этом сообщает The Sun со ссылкой на исследование…
Скифское золото, которое в 2013 году вывезли из Крыма для выставки в Амстердаме, теперь находится в Киеве. Об этом сообщает…
Штормовой ветер и пыльные бури парализовали север Китая. Об этом сообщило агентство «Синьхуа». Порывы усилились ещё в пятницу…
Учёные из американского института NIST нашли редкое явление в новом алюминиевом сплаве. Об этом рассказали в журнале Journal of Alloys…
На побережье Анапы снова обнаружили мазут. Об этом сообщили в Telegram-канале оперативного штаба Краснодарского края. Свежие следы нефтепродуктов…