Наука

Healthday: онлайн-занятия йогой помогут облегчить боль в пояснице

2 ноября 2024, 20:55 — ЭкоПравда

Современные исследования продолжают подтверждать полезность йоги в лечении хронической боли, и новое исследование Кливлендской клиники (США) стало ярким тому подтверждением. По данным исследования, участие в онлайн-занятиях йогой значительно уменьшает ощущение боли и улучшает подвижность у людей с хронической болью в пояснице.

Исследование, в котором приняло участие 140 человек с хронической болью в пояснице, разделило участников на две группы: одни посещали онлайн-занятия йогой, а другие просто находились под наблюдением врачей. Инструкторы использовали специальные программы, адаптированные для людей, страдающих от болей в спине. Результаты оказались впечатляющими: у участников, практикующих йогу, боль уменьшилась в шесть раз, а функциональность спины увеличилась почти в три раза.

Кроме того, данные продемонстрировали, что использование обезболивающих препаратов в группе, занимающейся йогой, снизилось на 34%. Участники также отметили значительное улучшение качества сна, причем число тех, кто сообщал об этом улучшении, увеличилось в десять раз.

Эти результаты подчеркивают потенциальные преимущества онлайн-занятий йогой как эффективного и безопасного метода терапии хронической боли в пояснице.

«Это исследование показывает, что программа онлайн-занятий йогой может быть интегрирована в стандартные методы лечения хронической боли», — утверждают авторы работы.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что бороться с фиброзом можно при помощи генетики.

Елена Мальцева

Поделиться
Опубликовано
Елена Мальцева

Последние статьи

Physical Review Letters: вращающиеся черные дыры оказались внутри нестабильны

Недавнее исследование, проведенное ученическими коллективами из Университета Южной Дании, Карлова университета в Праге, Высшей международной…

3 часа назад

Специалисты ИКИ и ИСЗФ рассказали о грядущих в ноябре магнитных бурях

В последние месяцы наблюдается рост активности Солнца, и недавно завершившаяся мощная вспышка класса X вновь…

3 часа назад

Nature Communications: бороться с фиброзом можно при помощи генетики

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, открывает новые горизонты в борьбе с фиброзом печени…

4 часа назад

Ученый Котельников порекомендовал надевать в морозы пуховик из нейлона

В мире зимней одежды пуховики занимают особое место, и одним из самых популярных материалов для…

4 часа назад

ТАСС: получение коллагена из рыбьей кожи удалось ускорить

Специалисты медико-биологического факультета Воронежского государственного университета представили новое решение в области биотехнологий — инновационный метод…

5 часов назад

Newsweek: свинья нашла у хозяев запасы пива в гараже и проредила их

В штате Колорадо произошел курьезный случай, который привлек внимание пользователей интернета: домашняя свинья по кличке…

5 часов назад