HealthDay: поздний ужин не влияет на размер талии

Исследование, которое было проведено среди людей с ожирением, показало, что время приема пищи не оказывает значительного влияния на эффективность процесса похудения. Это означает, что нет необходимости беспокоиться о времени ужина.

Читайте также 

Cell Reports Medicine: кетогенная диета полезна для здоровья мозга

В рамках эксперимента 41 человек с преддиабетом и избыточным весом были разделены на две группы: одна группа потребляла пищу после 17 часов, в то время как другая ограничивалась приемом пищи с 8 до 18 часов. Количество потребляемых калорий было одинаковым для обеих групп. Об этом сообщает HealthDay.

Через 3 месяца все участники сбросили приблизительно одинаковое количество килограммов, а уровни сахара в крови в обеих группах оказались сопоставимыми. Это свидетельствует о том, что время приема пищи не играет ключевой роли в процессе снижения веса, уверены специалисты.

При этом медики напоминают, что любое снижение весы и диета должны находиться под контролем у специалистов.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что поддержание уровня теломеразы обращает вспять старение.