Фото: PxHere
Здоровое питание играет важнейшую роль в снижении вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у людей пожилого возраста. Таким мнением поделился кардиолог Сергей Васильев во время разговора с изданием Вечерняя Москва. Специалист рекомендовал старшему поколению россиян подумать о продуктах, способствующих укреплению сердца и сосудов.
Медик пояснил, что пожилым людям необходимо следить за показателями артериального давления, уровнем глюкозы в крови, контролировать массу тела и уменьшать склонность к образованию тромбов. Чтобы помочь в этом, Васильев порекомендовал включать в рацион питания продукты, обогащенные «хорошими» жирами. «Полезные жиры способствуют профилактике развития атеросклероза, в то время как вредные увеличивают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», пояснил кардиолог.
Эксперт отметил, что полезные жиры содержатся в оливковом масле, орехах и рыбе. Эти продукты, как уточнил доктор, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови, улучшая общее состояние сердечно-сосудистой системы. В то время как «вредные» жиры, содержащиеся в мясных изделиях (особенно в сосисках и колбасах), молочной продукции, пальмовом и кокосовом масле, приводят к увеличению уровня «плохого» холестерина и образованию атеросклеротических бляшек, что негативно сказывается на здоровье сердца и кровеносных сосудов, подытожил врач.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что доктор Шишонин рассказал о связи холестерина и онкологии.
В рога африканских носорогов имплантируют радиоактивные гранулы для того, чтобы защитить их от браконьеров. Южная…
На берегу реки Душкачанка в Северобайкальском районе Бурятии медведь напал на женщину. Руководитель Бурприроднадзора Марина Дамдинова сообщила об этом…
Автор блога «Восторг Сочи», коренной сочинец поделился своими наблюдениями о том, как за последние 10…
На следующей неделе в нескольких регионах России ожидается аномальная жара, которая может побить предыдущие температурные рекорды. Об этом…
В Бурятии продолжается борьба с лесными пожарами. Ситуация по-прежнему остается напряженной из-за неблагоприятных погодных условий, сообщил официальный…
Российские ученые обратились к метеозависимым жителям страны с предупреждением о предстоящих продолжительных магнитных бурях в июле. Сообщение об этом появилось…