Американские специалисты в области кардиологии составили список растительных продуктов, которые снижают риск инсульта и заболеваний сердца. Лидерами по профилактике серьёзных нарушений стали яблоки, груши, вишня и орехи.
Доктор Дженнифер Миерес, профессор кардиологии в Медицинской школе Цукера в Хемпстеде, отметила, что клетчатка в яблоках, груше и вишне заметно снижает кровяное давление и уровень холестерина, которые чаще всего провоцируют сердечно-сосудистые заболевания. Дипак Вивек, кардиолог центра Orlando Health, дополнил, что в яблоках содержатся антиоксиданты и калий, что вместе с низким гликемическим индексом снижает риск диабета 2 типа.
Стоит включить в рацион немного орехов и сухофруктов – считает кардиолог из центра на Манхэттене в Нью-Йорке Сатджит Бхусри.
«Такие фрукты, как черника, малина, ягоды асаи и ягоды годжи, содержат самый высокий уровень антиоксидантов, которые отлично защищают ваше сердце», – дополнил врач.
Чтобы организм впитал все полезные свойства растительной пищи, необходимо съедать как минимум по два фрукта в день – считает американская кардиологическая ассоциация.
Ранее «ЭкоПравда» делилась, что йога облегчает симптомы сердечной недостаточности.
Постоянная жажда является одним из ключевых симптомов, которые могут указывать на наличие диабета. Исследования американских…
В 2023 году «Детский телефон доверия» при Московском государственном психолого-педагогическом университете (МГППУ) принял 39 тысяч звонков. Об этом…
Исследования, проведенные учеными из Института эмпирической эстетики Макса Планка (MPIEA) во Франкфурте-на-Майне, привели к созданию…
Итальянские ученые из университета Кальяри на острове Сардиния исследовали долгосрочные эффекты совместного употребления алкоголя и…
Группа крови может влиять на вероятность возникновения различных заболеваний и формирование личностных качеств. Об этом рассказала Марина Безрукова,…
Ученые из Университета Шарджи провели исследование, в результате которого был создан инновационный биосенсор, способный точно…