Наука

Лечение бессонницы у беременных помогает избежать послеродовой депрессии

4 ноября 2024, 09:33 — ЭкоПравда

Ученые из Университета Калгари и Монреальского университета обнаружили, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТБ) может значительно улучшить сон беременных и снизить вероятность развития послеродовой депрессии.

Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Affective Disorders (JAD).

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы сосредоточена на выявлении и корректировке мыслей и поведения, которые поддерживают нарушение сна.

Пациенткам помогают выработать здоровые привычки для качественного ночного отдыха, что, в свою очередь, способствует улучшению общего самочувствия.

В исследовании приняли участие 62 женщины, у которых диагностировали симптомы бессонницы и депрессии.

Участницы были случайным образом разделены на две группы: одна прошла курс КПТБ, другая оставалась под наблюдением без терапевтического вмешательства.

Результаты показали: женщины, прошедшие курс КПТБ, смогли не только улучшить режим сна, но и реже сталкивались с симптомами депрессии после родов.

Ученые предполагают, что своевременное лечение бессонницы во время беременности помогает будущим мамам легче справляться с эмоциональными и психологическими трудностями после рождения ребенка.

Напомним, что врач-эндокринолог Анна Кузнецова рекомендует заменять картофель бататом, топинамбуром, фасолью и сельдереем. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».

Лаура Акопян

Поделиться
Опубликовано
Лаура Акопян

Последние статьи

Nature: ледник «Судный день» тает намного быстрее

В последние месяцы научное сообщество вновь повысило уровень беспокойства по поводу состояния антарктического ледника Туэйтс,…

13 минут назад

Daily Mail: посмертная маска Тутанхамона могла предназначаться его мачехе

Совсем недавно археологи представили новые данные, которые могут указать на настоящую причину смерти молодого царя…

36 минут назад

ТАСС: Создан новый эффективный катализатор для синтеза водорода

Ученые из Федерального исследовательского центра "Казанский научный центр Российской академии наук" (ФИЦ КазНЦ РАН) осуществили…

48 минут назад

Подольские ученые раскрыли код ярославских коров

Ученые ФИЦ ВИЖ им. Л.К. Эрнста сделали значительный вклад в ХII межрегиональную конференцию «Археология: история…

56 минут назад

AJP: ученый создал формулу перемещения кошки рядом с человеком

Испанский ученый Анчо Биази из Галисийского института физики высоких энергий сделал неожиданный шаг в изучении…

1 час назад

NatComms: в глубоководных кораллах найдены неизвестные бактерии

Недавнее исследование, проведенное международной группой микробиологов из Германии и США, открыло два ранее неизвестных вида…

1 час назад