Ученые из Университета Калгари и Монреальского университета обнаружили, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТБ) может значительно улучшить сон беременных и снизить вероятность развития послеродовой депрессии.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы сосредоточена на выявлении и корректировке мыслей и поведения, которые поддерживают нарушение сна.
Пациенткам помогают выработать здоровые привычки для качественного ночного отдыха, что, в свою очередь, способствует улучшению общего самочувствия.
В исследовании приняли участие 62 женщины, у которых диагностировали симптомы бессонницы и депрессии.
Участницы были случайным образом разделены на две группы: одна прошла курс КПТБ, другая оставалась под наблюдением без терапевтического вмешательства.
Результаты показали: женщины, прошедшие курс КПТБ, смогли не только улучшить режим сна, но и реже сталкивались с симптомами депрессии после родов.
Ученые предполагают, что своевременное лечение бессонницы во время беременности помогает будущим мамам легче справляться с эмоциональными и психологическими трудностями после рождения ребенка.
Напомним, что врач-эндокринолог Анна Кузнецова рекомендует заменять картофель бататом, топинамбуром, фасолью и сельдереем. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Международная группа исследователей из Германии и Китая обнародовала данные, свидетельствующие о серьезных изменениях в океанических течениях из-за ускоренного таяния…
Ученые предложили инновационный способ вакцинации против малярии, ежегодно поражающей миллионы людей. В основе метода лежит использование…
Научный прорыв, который способен изменить сельское хозяйство Алтая, стал реальностью благодаря ученым Томского государственного университета,…
Японская компания Science Co. анонсировала перезапуск необычного изобретения, впервые представленного на Всемирной выставке 1970 года, — «стиральной машины» для…
Ведущие специалисты из университетов Глазго и Бирмингема создали уникальный прототип очков, способных минимизировать риск приступов светочувствительной эпилепсии.…
Врачи и учёные по всему миру все чаще отмечают снижение эффективности антибиотиков. Бактерии стремительно адаптируются к лекарственным средствам,…