Ученые из Университета Калгари и Монреальского университета обнаружили, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТБ) может значительно улучшить сон беременных и снизить вероятность развития послеродовой депрессии.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы сосредоточена на выявлении и корректировке мыслей и поведения, которые поддерживают нарушение сна.
Пациенткам помогают выработать здоровые привычки для качественного ночного отдыха, что, в свою очередь, способствует улучшению общего самочувствия.
В исследовании приняли участие 62 женщины, у которых диагностировали симптомы бессонницы и депрессии.
Участницы были случайным образом разделены на две группы: одна прошла курс КПТБ, другая оставалась под наблюдением без терапевтического вмешательства.
Результаты показали: женщины, прошедшие курс КПТБ, смогли не только улучшить режим сна, но и реже сталкивались с симптомами депрессии после родов.
Ученые предполагают, что своевременное лечение бессонницы во время беременности помогает будущим мамам легче справляться с эмоциональными и психологическими трудностями после рождения ребенка.
Напомним, что врач-эндокринолог Анна Кузнецова рекомендует заменять картофель бататом, топинамбуром, фасолью и сельдереем. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
В последние месяцы научное сообщество вновь повысило уровень беспокойства по поводу состояния антарктического ледника Туэйтс,…
Совсем недавно археологи представили новые данные, которые могут указать на настоящую причину смерти молодого царя…
Ученые из Федерального исследовательского центра "Казанский научный центр Российской академии наук" (ФИЦ КазНЦ РАН) осуществили…
Ученые ФИЦ ВИЖ им. Л.К. Эрнста сделали значительный вклад в ХII межрегиональную конференцию «Археология: история…
Испанский ученый Анчо Биази из Галисийского института физики высоких энергий сделал неожиданный шаг в изучении…
Недавнее исследование, проведенное международной группой микробиологов из Германии и США, открыло два ранее неизвестных вида…