Врачи утверждают, что разговоры во сне могут быть опасными для здоровья. Дженнифер Мундт, доцент кафедры медицины сна, психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго, подчеркнула, что одним из методов борьбы с бессонницей, вызванной разговорами во сне, является использование генератора белого шума, например, громкого вентилятора. Также полезными могут оказаться затычки для ушей или удобные наушники с системой шумоподавления.
Однако, согласно Мундт, еще одним способом улучшить сон является возможность ложиться спать раньше, чем партнер, который склонен к разговорам во сне. Этот подход может помочь уменьшить вероятность пробуждения и нарушения цикла сна.
Ученые также подчеркивают, что разговоры во сне могут усугубиться при сне на спине.
Некоторые из триггеров, способствующих разговорам во сне, включают стресс, употребление алкоголя, недостаток сна, нарушения режима сна или засыпание в незнакомой обстановке.
Важно помнить, что материалы новостного характера не заменяют консультацию специалиста. Перед тем как предпринимать какие-либо меры для улучшения сна или решения проблем с бессонницей, всегда рекомендуется посоветоваться со специалистом.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что врачи Малышева и Мануковский: при онемении рук и ног нужно обратиться к врачу.
В Гонконге зафиксирована вспышка инфекции, вызванной стрептококком штамма ST283. Заболело свыше 90 человек, из которых четверо скончались. Информацию…
Британские ученые провели крупное исследование и выявили ключевые возрастные периоды, когда риск набора лишнего веса значительно…
На Черноморском побережье в этом году бархатный сезон продлится дольше обычного и завершится только к середине октября. Об этом сообщил…
Португальские исследователи опубликовали результаты работы, показывающие, что ежедневное употребление бутылки пива способствует увеличению числа полезных…
В Шелаболихинском районе Алтайского края произошел прорыв дамбы, в результате была уничтожена дорога, соединявшая две…
Учёные Орловского государственного аграрного университета разработали инновационный метод оценки качества сырого молока, основанный на анализе клеточных…