Ученые из из Кембриджского университета (Британия) и Университета Фудань (Китай) перечислили факторы, снижающие риск развития депрессии. В числе таких факторов оказались здоровое питание, крепкий сон и умеренное употребление алкоголя. Кроме того, важное значение имеют физическая и социальная активность, отсутствие никотиновой зависимости и умеренно-подвижный образ жизни. Соответствующий отчет выложен в журнале Nature.
Проанализировав данные почти 290 тысяч человек, на основе британского хранилища биологических образцов, ученые выделили 13 тысяч участников с депрессией. Ученые наблюдали за всеми испытуемыми в течение девяти лет, стремясь определить разницу в привычках и образе жизни людей с депрессией и без нее.
Выяснилось, что при здоровом достаточном сне риск развития депрессии снижается на 22%, при активной социализации и общении — на 18%, при умеренном употреблении алкоголя — на 11%. Также вклад вносят свой здоровое питание (6%), регулярные занятия спортом (14%), отказ от курения — на 20% и умеренно-подвижный образ жизни — на 13%.
Ученые также выяснили, что совокупность данных привычек оказывает положительное влияние на жизнь людей, предрасположенных к депрессии генетически.
Ранее ЭкоПравда информировала, что исследователи из ТМУ нашли взаимосвязь между глаукомой и депрессией.
В Перми зафиксирован самый мощный снегопад с начала столетия. За сутки высота снежного покрова достигла…
Специалисты НИИ сельского хозяйства Крыма разработали биопрепарат на основе штамма бактерий Paenibacillus polymyxa П13НК, способный защищать растения…
Газированные напитки содержат искусственные красители и усилители вкуса, которые могут провоцировать аллергию и оказывать токсическое…
В 2025 году расходы россиян на товары для животных выросли на 34% по сравнению с…
Проверка Счетной палаты и контрольно-счетных органов Приморского и Хабаровского краев показала ухудшение санитарного состояния воды…
С начала эпидсезона за медицинской помощью после укусов клещей обратились более 29,8 тысячи россиян. По…
