Ежедневное употребление клубники в пищу может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет улучшения функции эндотелия — важного слоя клеток, который выстилает внутреннюю поверхность сосудов. Эти данные были объявлены на ежегодной конференции Американского общества питания — Nutrition 2024 (N24).
Исследование проводилось с участием 36 женщин и 32 мужчин в возрасте от 20 до 62 лет. Участников разделили на две группы — одна группа в течение четырех недель ежедневно потребляла небольшие порции клубники, в то время как другая группа не меняла свой рацион.
Результаты исследования показали, что участники из первой группы, которые употребляли клубнику, на фоне проведенного эксперимента заметно улучшили функцию эндотелия. Этот слой клеток ответственен за ряд важных процессов в организме, включая работу сердца, контроль артериального давления, свертываемость крови и формирование новых сосудов.
Усиление функции эндотелия приводит к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшению эластичности сосудов и лучшему кровотоку. Согласно отмеченным данным, в течение дня доза восьми ягод клубники обеспечивает ежедневную потребность организма в витамине C, а также содержит очень много других ценных питательных веществ. Также ягода богата биологически активными соединениями.
Именно поэтому специалисты рекомендуют присмотреться к этой ягоде.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в Японии нашли новый способ лечения рассеянного склероза.
Во время беседы с изданием Life, нутрициолог Лариса Никитина объяснила, как укрепить иммунитет перед холодами.…
В 2023 году на берегу реки Кубань возле Черкесска, были найдены останки неизвестного животного. В…
Для профилактики сахарного диабета нужно еженедельно заниматься спортом. Регулярная физическая нагрузка позволит сохранить вес в…
Врач отделения эндокринологии Илья Барсуков заявил, что людям после 45 лет необходимо проверять уровень сахара…
В казанской больнице была спасена женщина со множественной миомой. Об этом инциденте рассказали представители медицинского…
14 сентября в МЕГЕ Белая Дача на торжественной церемонии были объявлены лауреаты ежегодной Премии ECO…