Гастроэнтеролог Ольга Евлашева обратила внимание на потенциальные риски, связанные с чрезмерным потреблением чая из-за содержания в нем кофеина.
Врач объясняет: уровень кофеина в чашке чая объемом 240 мл варьируется от 11 до 61 мг. Это зависит от сорта и способа заваривания: в чёрном чае его больше, чем в зелёном, а если заваривать дольше, то кофеина в напитке становится ещё больше.
Специалист предупреждает: для большинства людей чай в умеренных количествах не представляет опасности, но, если выпивать более трёх-четырёх чашек в день (то есть примерно 710-950 мл), это может негативно сказаться на самочувствии.
В составе чайных листьев изначально присутствует кофеин, и когда его употребление выходит за рамки нормы, это может привести к появлению тревожных состояний и нервозности.
Врач советует следить за количеством потребляемого чая, чтобы избежать неприятных симптомов передозировки.
Напомним, что на гаджетах обнаружили больше бактерий, чем в общественных туалетах. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Первая волна кровососущих комаров появится в центральных регионах России уже во второй половине мая. Такой…
Площадь лесных пожаров в Бурятии за сутки выросла в пять раз — с 1,2 до…
Россияне чаще всего поддерживают благотворительные проекты, связанные с детьми, животными и бездомными. К такому выводу…
Массовая гибель рыбы произошла в каскаде прудов на территории Шпаковского и Грачевского округов Ставропольского края.…
В майские праздники важно сохранять баланс в питании и избегать перегрузки организма вредными продуктами. На…
Санкт-Петербург и Москва возглавили рейтинг самых привлекательных для молодежи городов России. При этом 63% опрошенных…
