Согласно информации, опубликованной в журнале PLOS ONE, ученые рассказали о новом способе ускорения процесса похудения. Исследование, проведенное тунисскими учеными из Университета Сфакса, показало, что сочетание аэробных тренировок высокой интенсивности, упражнений с отягощениями и интервального голодания может помочь сбросить лишний вес на 30%.
В течение 12 недель группа женщин в возрасте до 32 лет применяла высокоинтенсивные интервальные тренировки с отягощениями в сочетании с методом интервального голодания. Результаты исследования показали, что участницы смогли сбросить в среднем 11,6 килограмма, в то время как те, кто придерживался только диеты или только высокоинтенсивных тренировок, потеряли по 9,1 и 5,4 килограмма соответственно.
Кроме того, комбинация диеты и упражнений также привела к уменьшению объемов талии и снижению уровня сахара в крови. Такой подход не только способствует похудению, но и оказывает положительное воздействие на общее здоровье. Новое открытие в области похудения может помочь многим людям добиться желаемых результатов быстрее и эффективнее.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что попугаи предпочли живые созвоны заранее записанным видео.
На автодороге Гуниб – Цуриб произошел обвал скалы, перекрыв проезжую часть и оставив без дорожного…
Прокуратура Томской области направила в суд иск к российской-китайской компании «Рускитинвест» за ущерб, причиненный почвам…
На Солнце произошла вспышка класса М5.3 14 мая в 06:25 по московскому времени. Об этом…
Сладкая газировка сокращает жизнь на 12 минут после каждой выпитой банки. К такому выводу пришли…
В соцсетях появились тревожные сообщения: в реку Сейм в Курском районе сбрасываются нечистоты, а в…
Специалисты Мосводостока начали установку плавучих домиков для водоплавающих птиц на городских водоемах. Эти конструкции помогают…
