PO: Способность стоять на одной ноге остановит старение

Исследователи из крупнейшего частного исследовательского центра мира Мейо в Рочестере смогли сформулировать простой, но точный тест, позволяющий определить степень старения организма для людей. С результатами трудов можно ознакомиться в специализированном издании PLOS One.

В лаборатории были проведены некоторые исследования, в которых участвовали 40 здоровых добровольцев старше 50-ти. Исследование вбирало в себя обычное движение на двух ногах, навык удержания равновесия, силу хвата и силу колена.

Тест на балансировку включал в себя стояние на различных специальных платформах в указанных позах. На двух ногах с открытыми глазами, на двух ногах с завязанными глазами и на той, с которой обычно делается первый шаг. Также проводился эксперимент с «недоминантной» ногой (с которой мы не привыкли делать первый шаг). Все измерения проводились в течении полминуты.

Исследования продемонстрировали, что лучше всего демонстрирует ухудшение физических способностей со старением способность стоять на одной ноге, если она недоминантная.

«Равновесие — важный показатель, поскольку, помимо мышечной силы, оно требует участия зрения, вестибулярной системы и соматосенсорной системы», — подчеркнул руководитель исследовательской лаборатории, профессор Кентон Кауфман.

Исследователь рекомендует тренировать равновесие для отсрочки старения. Эта тренировка эффективно способствует задержке старения организма, заявил специалист.

Ранее сообщалось,  что владение несколькими языками может отсрочить развитие болезни Альцгеймера на целых пять лет по сравнению с людьми, которые говорят только на одном языке. Подробнее читайте в другом материале «Экоправды».