Фото: ru.freepik.com
Российский медик Игорь Степаников поделился обобщенными результатами исследований о воздействии кофе на организм и раскрыл, какое количество напитка может быть полезным, а какое — вредным. Об этом сообщает RG.
Эксперт уточнил, что суточная норма употребления кофеина составляет не более 400 мг. В одной чашке сваренного кофе объемом 250 мл содержится около 95 мг кофеина. При этом необходимо понимать, что кофе — это сложная смесь, и напиток безопасен лишь при употреблении 3-4 чашек в день.
Низкие дозы кофеина (около 50-300 мг), согласно Степаникову, повышают бодрость и энергию. Если употребить кофеина больше суточной нормы, это может вызвать учащение пульса, бессонницу и беспокойство. Многочисленные исследования показывают, что избыток кофеина в организме способен повлечь за собой сердечно-сосудистые заболевания.
Употребление кофе необходимо ограничить для гипертоников и беременных женщин. В последнем случае чрезмерное употребление кофеина может привести к выкидышу.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что онколог Евсеев сообщил, что первый симптом особо агрессивного рака «прячется в неожиданном месте».
Некоторые люди постоянно испытывают голод, и причин тому множество: от стресса до нарушений в работе гормонов. Однако избавиться от тяги…
Космический корабль Crew Dragon, на борту которого находится российский космонавт Александр Гребенкин, готовится к возвращению на Землю 8 октября.…
Начало освоения Марса переносится на следующее столетие, заявляют эксперты. Георгий Успенский, известный специалист ЦНИИмаш и участник…
Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова сообщила о рисках, связанных с веганским и вегетарианским питанием для некоторых групп населения. В число тех,…
В результате сильного наводнения в заповеднике слонов на севере Таиланда была проведена масштабная эвакуация, включающая перемещение около 100…
Спутниковые данные в последние годы подтвердили явные признаки климатических изменений на Земле. Благодаря наблюдениям из космоса учёные могут…